- Czym jest menopauza?
- Jakie zmiany hormonalne zachodzą w tym czasie w ciele kobiety?
- HTZ – czym jest? Czy warto?
- Jaką dietę stosować przed i w trakcie trwania menopauzy?
- Jakie zioła mogą pomóc zminimalizować objawy?
- Jakie inne metody mogą pomóc łagodnie przejść ten czas?
Autor: Wioleta Stefaniak
mgr Wioleta Stefaniak – dietetyk w zespole Aliant, absolwentka dietetyki w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie oraz filologii niemieckiej we Wszechnicy Polskiej Szkole Wyższej. Aktywna uczestniczka wielu projektów, konferencji i szkoleń z zakresu dietetyki oraz żywienia. Jej praca magisterska została wyróżniona w konkursie na najlepszą pracę licencjacką i magisterską. Cały czas poszerza swoje horyzonty. Członek Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. W wolnych chwilach pije dobrą kawę, czyta książki, gotuje i spaceruje.