Tematyka:
SUPLEMENTACJA PODSTAWOWA
1. Odżywki węglowodanowe
2. Odżywki białkowe
3. BCAA
4. Kreatyna, dlaczego warto ją suplementować?
5. Kofeina
6. Beta-alanina
7. Sok z buraka
8. Dwuwęglan sodu, czyli po co suplementować sodę oczyszczoną?
9. Witamina D
SUPLEMENTACJA ROZSZERZONA
ANALIZA PRZYPADKÓW
Autor: Wioleta Stefaniak
mgr Wioleta Stefaniak – dietetyk w zespole Aliant, absolwentka dietetyki w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie oraz filologii niemieckiej we Wszechnicy Polskiej Szkole Wyższej. Aktywna uczestniczka wielu projektów, konferencji i szkoleń z zakresu dietetyki oraz żywienia. Jej praca magisterska została wyróżniona w konkursie na najlepszą pracę licencjacką i magisterską. Cały czas poszerza swoje horyzonty. Członek Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. W wolnych chwilach pije dobrą kawę, czyta książki, gotuje i spaceruje.