Który rodzaj tłuszczu wpływa najbardziej na powstawanie niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby?
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby występuje, kiedy zbyt dużo tłuszczu gromadzi się w wątrobie. Wiele osób…
Wioleta Stefaniak7 maja 2019
Dieta bogata w węglowodany roślinne prowadzi do utraty masy ciała – wyniki badania naukowego
Dieta bogata w węglowodany pochodzenia roślinnego może zmniejszyć masę ciała i zawartość tkanki tłuszczowej w…
Redakcja Aliant4 grudnia 2018
O naturalnych sposobach przygotowania PTF-u, również u dzieci sportowców
Na koniec cyklu poświęconego roli białek i PTF-u w procesie adaptacji do treningu, parę słów…
Wiesław Ziółkowski4 kwietnia 2018
„Timing” PTF
Krytycznym elementem PTF (o którym była mowa tu https://aliant.com.pl/ptf-post-training-formula-narzedzie-rekach-zywieniowca/ ) jest czas jego podania („timing”).…
Wiesław Ziółkowski6 lutego 2018
Białka najlepsze dla sportowców
Już wiemy, że z biochemicznego punktu widzenia proces adaptacji do treningu oparty jest na syntezie…
Wiesław Ziółkowski2 stycznia 2018
Węglowodany czy tłuszcze? – wyniki badania PURE
Większość ekspertów do spraw żywienia zaleca od wielu lat stosowanie diety śródziemnomorskiej i okinawskiej, które…
Redakcja Aliant21 listopada 2017
Suplementy antyoksydacyjne a adaptacja do treningu wytrzymałościowego
Nie tak dawno pisałem o właściwościach antyoksydacyjnych diet oraz o tym jak zmierzyć siłę aktyoksydacyjną.…
Wiesław Ziółkowski22 sierpnia 2017
Czy życie bez owoców ma smak?
Dzieci rodzą się z preferencją słodkiego smaku i trwa to aż do wczesnego dzieciństwa. Mleko…
Redakcja Aliant27 czerwca 2017
Siła antyoksydacyjna diet. Jak to zmierzyć?
W poprzednim artykule na blogu pisałem o anty- i prooksydacyjnych właściwościach diety i jej składników.…
Wiesław Ziółkowski20 czerwca 2017
