9 lutego 2023
Mrożenie żywności – 10 praktycznych wskazówek
Mrożenie to moja ulubiona forma przedłużania żywotności produktów. Zamrozić można prawie wszystko. Ponadto przy okazji…
11 sierpnia 2022
3 przepisy na ciekawe przetwory, które zachwycą zimą
Robienie przetworów to doskonała inwestycja na zimę. Zawsze, kiedy je przygotowuję latem, to sobie myślę,…
2 sierpnia 2022
Zdrowe grillowanie – poznaj 7 najlepszych sposobów
Zdrowe grillowanie jest sztuką wszechstronną i skłania do kreatywności. Najważniejsza zasada grillowania to eksperymentowanie. Czy…
29 lipca 2021
Surówki – jak komponować z korzyścią dla zdrowia?
Przy komponowaniu surówki należy warzywa dobierać w taki sposób, aby wzajemnie uzupełniały się smakiem, zapachem,…
15 lipca 2021
Ryby – wartość odżywcza, zalety, korzyści zdrowotne
Ryby to bardzo cenne produkty spożywcze. W codziennej diecie wciąż pojawiają się za rzadko. Są…
25 marca 2021
Pieczywo świata inspiracją dla dietetyków
Injera, ontbijtkoek, aloo paratha są to nazwy pieczywa. Co się za nimi kryje? Czytaj dalej.…
3 grudnia 2020
Ryba nie musi być nudna – jak ją przyrządzić?
Ryba to źródło białka oraz kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Jest to też zdecydowanie…
1 lipca 2020
Owoce na zdrowie
„Nie ma mowy, aby przyjmowanie kapsułek mogło zastąpić jedzenie warzyw i owoców. Teoretycznie można włożyć…